אימונים אישיים בקבוצות קטנות של 7-6 מתאמנים.
מי שרוצה לקבל את הדבר הקרוב ביותר לאימון אישי ועדיין לחסוך משמעותית בעלויות.
מאפשר לכם להנות ממוטיבציה ודינמיקה קבוצתית מעודדת וממריצה, תוך שמירה על איכות האימון.
האימון הוא 60 דק, ומתבצע במספר שיטות:
שיטת האימון המחזורי (circuit training), שיטה מתקדמת שמשלבת אימון אירובי ואימון כוח באותו פרק זמן.
שיטה זו מאחדת את התועלות של שני סוגי האימון, דינאמית יותר, ומעלה באופן משמעותי את רמת שריפת הקלוריות.
שיטת סופר סט -ביצוע שני תרגילים ללא מנוחה ביניהם. המנוחה באה רק לאחר סיום שני התרגילים, או יותר ;)
האימון מתבצע בעזרת ציוד מגוון כמו : TRX, משקולות, כדור פיטבול, דילגית, בוסו, פיתות ועוד...
יתרונות האימון בקבוצות:
√הקבוצה מעניקה מוטיבציה לאימונים.
√ קבוצת איכות בעלת יעדים ומטרות משותפות .
√האימון הופך להיות מהנה ומעניין יותר.
√ מחיר אטרקטיבי לאימון קבוצתי אישי.
חבילת האימון כוללת: 60 דק אימון מקצועי + ביטוח מתאמן + מתן יעוץ תזונה.
תוכנית אימונים עצמאית בנוסף לאימונים למעוניינים – כלולה במחיר.
