בעידן של היום רוב משחקי הכדור והספורט הוחלפו בטלוויזיה ובמשחקי מחשב, ומחלות שבעבר היו מיוחסות למבוגרים בלבד (סכרת, לחץ דם, כולסטרול ועוד) מופיעות כעת בקרב 45% מהילדים ובני הנוער בגילאים 10-20 שאינם פעילים גופנית.
הנתונים של ימינו מחרידים, 30% מהילדים סובלים מהשמנת יתר. מיותר לציין כיצד הדבר משפיע על אורח חייו של ילד מתבגר מבחינה פסיכולוגית ונפשית. עודף משקל אצל ילדים ובני נוער מפתח בעיות נוספות וקשות אשר עלולות להשפיע על בריאותם, כמו בעיות אורתופדיות,ליקויי יציבה ועוד.
אימוני הכושר הם הפתרון הטוב ביותר להכנסת הילד/ה למסלול של פעילות גופנית כדרך חיים,ושיפור ביטחונו העצמי של הילד בגופו, וביכולותיו
הגופניות.
- דגש על הנאה,שילוב של משחקים ואתגר אישי היוצרים חוויה בכל אימון.
- האימון מתבצע בעזרת ציוד רב ומגוון.
- דיווח ושיתוף ההורים בכל שלב משלבי התוכנית באופן רציף.
- תוכנית אימון אישית לפי הגיל,היכולות,ומגבלות אישיות.
- אימוני הכושר לילדים ונוער יכולים להיות אישיים,זוגיים או קבוצתיים.
