מורה פרטי Shir Ohayon

מחירון

120 - אימון ניסיון

אודות

אורח חיים בריא| תזונה נכונה | מאמנת כושר אישית אימון אישי/זוגי אימון בבית הלקוח/פארק אימון כ-45 דק' עם כל הציוד הנדרש,הסבר מפורט והתאמת אימון יינתן בשיחה. "מטרה היא חלום שלוקחים ברצינות" מעקב אחר היקפים. הכוונה לתזונה נכונה.בשיטת NLP ליווי אישי ומקצועי לאורך כל הדרך בדגש על ירידה נכונה ומבוקרת במשקל. אני מאמינה שכל אדם יכול להמשיך הרבה מעבר לנקודה בה הוא חושב,שהוא כבר לא יכול

פרטים אישיים

שם: Shir Ohayon

שנת לידה: 2017

מין: נקבה

אזור מגורים: ראשל"צ והסביבה

מוסד לימוד: בתי ספר בארץ

מוסד לימוד אחר: בית ספר למקצועות הספורט Nlp

פרטי השיעור

טיפ לסטודנט:
3 ליטרים או 16 כוסות - מה שנשמע לכם מפחיד פחות - של מים בכל יום יכולים לחולל נפלאות. בהתחשב בעובדה שהגוף מורכב מ-60 אחוזי מים, זה די הגיוני לצרוך יותר מים כדי לוודא שהכול מתפקד כמו שצריך.  שתיית מים יכולה לסייע להרזיה בכמה מנגנונים. ראשית, במים אין קלוריות אך הם ממלאים את הבטן ובכך מפחיתים את הרעב מה שמוביל כמובן לצריכה מופחתת של קלוריות. מחקר שהוצג בשנת 2010 בכנס של החברה האמריקאית לכימיקלים, מצא כי אנשים בדיאטה ששתו שתי כוסות מים לפני כל ארוחה הורידו יותר במשקל מאשר אנשים בדיאטה דומה שלא שתו מים לפני הארוחות .   בנוסף, מים יכולים לשפר את קצב חילוף החומרים בגוף.      "אם אתם עושים מה שתמיד עשיתם, אתם תקבלו מה שתמיד קיבלתם"

תחומי לימוד והתמחויות:
כושר אישי - גברים, נשים, נוער, TRX, CrossFit
עיצוב וחיטוב - אירובי

אזורי לימוד:
ראשל"צ והסביבה

ערי לימוד:
באר יעקב, בת ים, חולון, נס ציונה, ראשון לציון, רחובות

מקומות שיעור:
בבית הסטודנט, בבית המורה

משך שיעור:
60 דקות